肩こりの原因と解消

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肩こりの原因を知って、身の回りから改善してゆきましょう。

肩こりは、日本人の特に女性に多い症状です。肩こりは、何も加齢の人に限ったことではなく、若い年齢の人でもなる症状です。

割とよく起こる症状ですので、さほど気にかけていることもありませんが、場合によっては、肩こりの症状も重度になる場合もありますので、肩こりは早めに解消する必要があります。決して軽視することはできません。

まず、肩こりが何であるかを知るには、その引き金となっている原因についての知識があるとよく理解ができます。

肩こりの原因は、まず日常生活の習慣や仕事のしすぎ、以外に性格的といったことも原因になることがあるのです。

例えば、日常生活の習慣や仕事のしすぎやその仕方などに問題のある時、肩こりが生じます。背骨はS字になっていますが、これが悪影響を受けると負担がかかって肩こりの原因となるのです。

具体的に言いますと、ずっと長く机で仕事をしている、重い荷物をもって、それを肩にかける、寝そべってテレビを見たり本を読んだりする、頬杖をつく、等、背骨に無理な姿勢を強要していると発症の原因になります。

あるいは、性格的で発症する肩こりは、もう少しメンタルなことから肩こりの原因を作ります。

例えば、ストレスをためやすい、完璧主義、リラックスするのが苦手、休日を返上してまで仕事をしようとする、等、つい肩に力を入れてしまうような性格の人は要注意です。

要するに、筋肉が緊張しっぱなしで、ゆるむ暇がないのです。

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運動不足や姿勢の悪さ、疲労、ストレスなどで筋肉の血液循環が悪くなると酸素が不足して、老廃物が溜まります、この老廃物を排除する方法としてストレッチが肩こり、五十肩、腰痛、首の痛みを解消するのに役立ちます。

肩こりの原因や解消方法を紹介していきます。